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고지혈증, 암세포가 살기 좋은 환경 만든다. 대표적인 고령화 질환인 고지혈증, 알고계십니까? 고지혈증은 당뇨, 고혈압과 함께 발생하기 때문에 더 위험한 질환으로 인식됩니다. 고지혈증이 암세포가 살기 좋은 환경을 만든다는 사실 아시나요? 오늘은 고지혈증에 대해 알아보고 어떻게 암과 관련이 있는지 알아보겠습니다. 고지혈증이란?고지혈증은 말 그대로 혈액에 지방이 많은 증상을 의미합니다. 혈관 안에 혈액에 지방이 녹아 둥둥 떠다니는 상태인데, 이 지방들이 혈관 벽에 붙어 쌓이면 문제가 됩니다. 고지혈증이 위험한 이유1. 고혈압혈관 벽 안쪽에 지방들이 붙어 혈관이 좁아지면 혈액과 산소들이 지나가기 힘들어집니다. 혈압이 높아지는 고혈압 증상이 나타납니다. 혈압이 높아지면 약한 혈관 부분에 부담이 되고, 이런 증상이 지속되면 혈관이 손상되어 찢어지거나 터지는 .. 2024. 6. 30.
콩국수 만드는 백태콩의 효능과 부작용 알고 먹기! 여전히 폭염 경보 알람이 울리는 더운 날입니다. 뜨거운 날엔 시원하고 고소한 콩국수가 생각나는데요. 콩국수의 핵심, 콩물! 어떤 콩으로 만드는지 아시나요? 메주를 만드는 백태콩입니다. 콩국수 만드는 백태콩의 효능과 부작용 알고 먹으면 더 좋겠죠? 콩국수 만드는 백태콩이란? 백태콩은 노란색 동그란 모양의 콩으로 메주를 만들어 된장을 담그는 재료이기도 합니다. 또 여름 면 요리의 대표주자, 콩국수의 콩물을 만드는 콩이예요. 된장과 콩물의 재료라니 우리나라 사람들이 생각보다 많이 먹는 콩이 아닐까 생각됩니다. 이렇게 많이 먹는 백태콩은 대두, 노란 콩, 메주콩메주콩 등의 이름으로 불리고 10월이 제철이라고 합니다. 콩물을 만드는 콩이라 여름이 제철인 줄 알았는데 10월이 제철이었네요. 백태콩의 효능 5가지 1.. 2023. 8. 28.
장마철 자동차 관리법 알아보기 본격적인 장마가 시작되면서 건강관리는 물론이고 장마로 인한 피해가 없도록 신경 써야 하는 시기가 됐습니다. 최근에는 지역별로 갑작스러운 폭우가 내려 사고가 나거나 차량이 침수되는 등의 피해가 많이 생기고 있습니다. 비가 많이 오는 장마철, 자동차 관리법에는 어떤 것들이 있을까요? 장마철 자동차 관리사항 와이퍼 점검 운전 중에 비가 오면 제일 먼저 하는 것이 와이퍼를 켜는 것입니다. 안전 운전을 위해서는 시야 확보가 중요합니다. 비가 많이 쏟아지는데 와이퍼가 제 기능을 못하면 앞이 잘 보이지 않아 위험할 수 있습니다. 또 반대 차선에서 큰 차가 지나가면서 내 차 앞유리로 물이 쏟아질 때 와이퍼가 많은 양의 물을 빨리 치워주지 못한다면 이 역시 위험한 상황이 될 수 있습니다. 와이퍼는 어떤 부분을 확인해야 .. 2023. 6. 30.
슈퍼 엘니뇨 뜻, 현상, 관련 대책 알아보기 지난밤 엄청 큰 천둥소리에 놀라 새벽에 눈을 떴습니다. 어제부터 비가 많이 오더니 본격적으로 장마가 시작된 것 같습니다. 올해는 슈퍼 엘니뇨 때문에 폭우와 엄청난 더위가 찾아올 것이라는 전망이 있습니다. 슈퍼 엘니뇨를 아시나요? 오늘은 슈퍼 엘니뇨 뜻과 현상, 관련 대책을 알아보도록 하겠습니다. 슈퍼 엘니뇨란? 올해 4월, 여름도 아닌데 한참 더웠던 것을 기억하시나요? 기상 전문가들은 올해부터 더워져 내년 2024년은 역대급으로 더운 해가 될 것이라고 전망했습니다. 이런 기상 이변의 원인에는 엘니뇨 현상이 있습니다. 엘니뇨는 적도 근처의 태평양 해수면 온도가 평소보다 0.5도 이상 높아진 상태로 5개월 이상 지속되는 ‘해수 온난화’ 현상을 의미합니다. 엘니뇨의 반대현상 라니냐는 적도 근처 태평양의 해수면.. 2023. 6. 27.
5월 손 없는 날, 된장 뜨기! 손 없는 날이라는 말 들어 보셨나요? 보통 이사를 가거나 결혼 날짜를 정할 때 손 없는 날을 알아보는데요. 우리나라 음식에 없어서는 안 되는 된장, 간장을 만들 때도 이 손 없는 날을 골라서 장을 담근다고 합니다. 손 없는 날 된장 뜨기 함께 보실까요? 손 없는 날 뜻? 손 없는 날이란? 얼마 전 엄마가 시골에 하루 다녀오자고 하더라고요. 무슨 일인가 했더니 손 없는 날이라 겨울에 담아 둔 된장을 뜨러 가야 한다고 하셨어요. 된장을 뜨는데도 손 없는 날이 중요한가 싶었어요. 손 없는 날이 정확하게 무슨 날을 의미하는 걸까요? 손 없는 날에서 ‘손’은 사람의 활동을 방해하는 귀신을 뜻합니다. 예전 드라마 제목에도 ‘손, The guest’라고 있었는데 이때 ‘손’도 귀신을 의미합니다. 손 없는 날은 '귀신.. 2023. 5. 9.
엠폭스 원숭이두창 증상, 원인, 확진자수, 감염경로, 예방법 알아보기. 마스크 착용 의무가 해제되었지만 당분간은 계속 마스크를 착용해야 할 것 같습니다. 코로나19 바이러스로 인해 감염병이 얼마나 무서운지 알게 되었는데, 이번에는 엠폭스(MPOX)가 새로운 감염병으로 사람들을 불안하게 합니다. 원숭이두창이라는 이름으로 알려진 엠폭스의 증상과 원인, 예방법 알아보겠습니다. 엠폭스란? 엠폭스(MPOX)는 원숭이두창 바이러스에 감염되어 발생하는 급성 발진성 감염병입니다. 이 엠폭스는 1958년 실험실에서 사육되던 원숭이에게서 처음 발견되었고 1970년 공고민주공화국에서 처음으로 사람에게 감염되는 사례가 보고되었습니다. 2022년에 유행하기 전까지는 주로 중앙아프리카와 서부 아프리카의 열대 우림지역에서 자주 발생하는 풍토병으로 인식되었습니다. 2022년 5월 이후 유럽, 북미를 중.. 2023. 4. 18.
다이어트 6주차 -5.8kg 한방 다이어트를 한 지 6주가 지났다. 결론부터 기록하자면 몸무게는 5.8kg이 줄었다. 일주일에 약 1kg씩 빠졌다고 볼 수 있다. 한약 다이어트를 하면서 크게 힘든 점은 없었다. 하루 세 번 식사 전에 환으로 된 약을 챙겨 먹기만 했다. 다이어트 6주 차 기록을 좀 더 자세히 해보려고 한다. 여행도 다녀오고 알차게 먹기도 했지만 다이어트 성공! 2월 마지막주에 생리주기가 찾아왔고 이것저것 먹었던 기간이 있었다. 평소에 건강한 음식으로 식사를 하다가 라면이나 과자, 초콜릿을 먹기도 했다. 생리 기간 중에는 몸무게가 줄지 않았고 오히려 0.3kg 증가되기도 했다. 하지만 살이 찐 것이 아니라 부은 것이라고 생각했다. 그리고 0.3kg 정도면 너무나 양호하다고 생각했다. 예전에는 1.5~2.5kg는 그냥 .. 2023. 3. 24.
다이어트 중에 입 터짐? 다이어트를 해 본 사람이라면 ‘입 터짐’이라는 말을 알 것 같다. 스트레스나 생리주기 때문에 갑자기 자제하지 못하고 음식을 많이 먹는 것을 의미하는 말인데 식단 조절을 하면서 다이어트를 하면 누구나 겪는 일이 아닐까 생각한다. ‘다이어트 중에 입 터짐’ 한방 다이어트에서는 어떨까? 한방 다이어트 중 입 터짐 기록하고 있듯이 나는 다이어트 한약을 먹고 있다. 3주 차 진행 중이고 다이어트 전보다 몸무게는 3.4kg이 줄었다. 다행인 건 운동을 전혀 하지 않지만 체지방 위주로 빠지고 있다는 것이다. 체지방이 2.8kg이 줄었고 골격근량은 0.2kg 줄었으니 운동을 하지 않는 것 치고는 선방하고 있는 것 같다. 4월쯤 저녁에 유산소를 시작한다면 좀 더 다이어트 효과를 볼 수 있을 것 같다. 하지만 다이어트 한.. 2023. 2. 24.
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