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면역력을 높이는 음식 TOP 5 총정리 2025년에는 봄 옷이 필요없다고 합니다. 3월에 한파주의보에 눈이 내리다가 4월부터는 여름이라고 하는데요. 이렇게 날씨가 급격하게 변하면 우리 몸은 컨디션을 조절하기가 어렵습니다. 이런 환절기에는 면역력을 강화하는 것이 중요합니다. 면역력을 높이기 위해서는 규칙적인 운동과 충분한 수면 등이 중요하지만 무엇보다 면역력을 높이는 음식을 꾸준히 먹는 것이 중요합니다. 면역력을 높이는 음식 TOP 5 총정리를 해 봅니다.  감귤류 과일 : 귤, 오렌지, 자몽, 레몬 등비타민C 는 대표적인 면역력 강화 성분입니다. 감귤류 과일에는 면역력을 높여주는 비타민C가 풍부하게 들어있습니다. 비타민C는 백혈구의 생성을 촉진해서 몸을 외부 감염으로부터 보호하는 역할을 해 줍니다.면역력 강화 효과 : 외부 바이러스 감염 예방.. 2025. 3. 21.
상복부 초음파 검사에서 알 수 있는 것, 검사 비용, 금식 올 해 봄, 속이 계속 아파서 위와 대장 내시경 검사를 했습니다. 내시경 검사를 하면서 상복부 초음파 검사도 진행했는데, 상복부 초음파 검사에서 알 수 있는 것들이 많았습니다. 상복부 초음파 검사에서 알 수 있는 것, 검사 비용, 금식시간을 정리 해 봅니다. 검사 시에 도움이 되면 좋겠습니다.  상복부 초음파 검사에서 알 수 있는 것상복부 초음파는 말 그대로 상복부에 위치한 장기들을 초음파로 검사하는 것입니다. 상복부 초음파로 볼 수 있는 기관으로는 간, 췌장, 비장, 신장, 담낭입니다. 췌장은 사람에 따라 보이는 범위가 다르기때문에 초음파 검사로 완전히 다 볼 수 있는 것은 아니지만 처음부터 CT 검사를 하지는 않기때문에 초음파 검사로 시작합니다. 암 중에서 가장 무서운 암이 췌장암과 담낭암입니다. 소.. 2024. 9. 7.
고지혈증, 암세포가 살기 좋은 환경 만든다. 대표적인 고령화 질환인 고지혈증, 알고계십니까? 고지혈증은 당뇨, 고혈압과 함께 발생하기 때문에 더 위험한 질환으로 인식됩니다. 고지혈증이 암세포가 살기 좋은 환경을 만든다는 사실 아시나요? 오늘은 고지혈증에 대해 알아보고 어떻게 암과 관련이 있는지 알아보겠습니다. 고지혈증이란?고지혈증은 말 그대로 혈액에 지방이 많은 증상을 의미합니다. 혈관 안에 혈액에 지방이 녹아 둥둥 떠다니는 상태인데, 이 지방들이 혈관 벽에 붙어 쌓이면 문제가 됩니다. 고지혈증이 위험한 이유1. 고혈압혈관 벽 안쪽에 지방들이 붙어 혈관이 좁아지면 혈액과 산소들이 지나가기 힘들어집니다. 혈압이 높아지는 고혈압 증상이 나타납니다. 혈압이 높아지면 약한 혈관 부분에 부담이 되고, 이런 증상이 지속되면 혈관이 손상되어 찢어지거나 터지는 .. 2024. 6. 30.
콩국수 만드는 백태콩의 효능과 부작용 알고 먹기! 여전히 폭염 경보 알람이 울리는 더운 날입니다. 뜨거운 날엔 시원하고 고소한 콩국수가 생각나는데요. 콩국수의 핵심, 콩물! 어떤 콩으로 만드는지 아시나요? 메주를 만드는 백태콩입니다. 콩국수 만드는 백태콩의 효능과 부작용 알고 먹으면 더 좋겠죠? 콩국수 만드는 백태콩이란? 백태콩은 노란색 동그란 모양의 콩으로 메주를 만들어 된장을 담그는 재료이기도 합니다. 또 여름 면 요리의 대표주자, 콩국수의 콩물을 만드는 콩이예요. 된장과 콩물의 재료라니 우리나라 사람들이 생각보다 많이 먹는 콩이 아닐까 생각됩니다. 이렇게 많이 먹는 백태콩은 대두, 노란 콩, 메주콩메주콩 등의 이름으로 불리고 10월이 제철이라고 합니다. 콩물을 만드는 콩이라 여름이 제철인 줄 알았는데 10월이 제철이었네요. 백태콩의 효능 5가지 1.. 2023. 8. 28.
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