우리의 건강101 MZ세대가 많이 겪는 병, ‘콜 포비아’를 아시나요? “전화가 오면 한 번에 받지 않는다. 두 번, 세 번째에 받는다.”는 MZ세대가 많습니다. 전화 통화가 어색하고 부담스럽기 때문입니다. ‘전화 공포증’ 영어로는 ‘콜 포비아’라고 합니다. 최근 MZ세대가 많이 겪는 병, 콜 포비아에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 전화 공포증, ‘콜 포비아’ 전화벨 소리가 들리면 가슴이 두근두근하고 ‘뭐라고 말하지?’라는 생각과 함께 긴장하는 경우가 있습니다. 심할 때는 울리지도 않는 벨 소리가 들리는 것 같고, 진동이 울리는 것 같은 ‘벨 소리 환청’을 듣는 사람도 있습니다. 요즘 MZ세대들이 많이 겪는 콜 포비아입니다. 콜 포비아는 전화라는 의미의 Call과 공포증이라는 뜻의 Phobia를 합친 말입니다. 단순히 전화를 피하는 정도가 아니라 전화 통화를 할 때 불안하고.. 2022. 12. 29. 화장 잘 먹는 매끈한 피부, 각질 관리법 얼마 전 메이크업을 받을 일이 있었습니다. 매끈한 피부 표현을 해달라고 이야기했는데, 각질이 있는 경우엔 매끈한 베이스 메이크업이 어렵다고 했습니다. 스킨케어를 꼼꼼하게 하고 피부 관리에 신경 쓰는데도 각질은 왜 계속 올라올까요? 각질 관리법 알아보겠습니다. 화장 잘 먹는 매끈한 피부 단순하게 뽀얗고 트러블 없는 피부가 화장이 잘 먹는 건 아닙니다. 빛이 나듯이 매끈하고 윤기 도는 피부는 화장을 하는 사람이라면 누구나 원하는 건강한 피부입니다. 이런 매끈하고 촉촉한 피부는 피부 가장 바깥층에 있는 각질을 깨끗하게 관리해야 가능합니다. 여러 가지 피부과 시술과 홈케어 등으로 각질 관리를 하는 사람들이 많습니다. 각질 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 각질 관리 왜 필요하죠? 피부의 가장 바깥층은 각.. 2022. 12. 28. 술 마신 다음날 운동 할까? 말까? 연말 술자리에서 술, 안주 등 너무 많이 먹어서 얼굴도 붓고 몸도 무겁습니다. 그냥 두면 살이 될 것 같아서 운동해야 할 것 같습니다. 그런데 술 마시고 다음 날 운동해도 몸에 문제가 없을까요? 술 마신 다음 날 운동 할까? 말까? 정확하게 알아보겠습니다. ‘간’을 살려주세요. 술을 마시면 우리 간은 열심히 일을 하게 됩니다. 알코올 분해를 간에서 하기 때문입니다. 운동할 때는 어떨까요? 운동할 때 에너지로 필요한 포도당도 간에서 만들어집니다. 알코올 분해도 해야 하고 포도당까지 만들려면 간은 지칠 수밖에 없습니다. 간에 부담이 가는 상황이 자주 반복된다면 젊을 때야 모를 수 있지만 이후 알코올성 간염이 생길 수도 있고 간경변으로 발전할 수도 있습니다. 간경변이 간암으로 진행되는 경우도 있으니 ‘간’을 .. 2022. 12. 27. 술 빨리 깨는 법, 술 마신 다음날 두통 연말이라 술 약속 많으시죠? 마실 때는 좋은데 다음날은 힘듭니다. 다음날 술 빨리 깨는 법 있을까요? 속이 안 좋거나 어깨가 무거운 것도 힘들지만 저는 다음날 두통이 너무 힘든 것 같습니다. 오늘은 술 빨리 깨는 법, 술 마신 다음날 두통에 대해 알아봅니다. 술 빨리 깨는 법 연말에는 술 약속도 생기고 꼭 밖에서 마시는 것이 아니더라도 집에서 가족들과 술을 마시는 경우도 많습니다. 즐거운 분위기에 부어라, 마셔라 신나게 마시고 나면 다음날 후회가 찾아옵니다. 숙취만큼 불편하고 힘든 것도 없는 것 같습니다. 술 마신 다음날 어떤 종류의 숙취를 겪으시나요? 저는 잠이 부족하면 두통이 심한 편입니다. 술 빨리 깨는 방법이 있을까요? 충분한 수면 숙취 해소제 중 최고는 잠입니다. 술 마신 다음날 늦잠을 자거나 .. 2022. 12. 26. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 26 다음 반응형
