우리의 건강101 면역력에 좋은 음식 6가지 겨울엔 차가운 날씨와 미세먼지 탓에 주의하지 않으면 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 겨울철에는 감기나 독감 예방과 함께 면역력을 높이기 위해 비타민과 무기질이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 겨울철 면역력에 좋은 음식 6가지를 알아보겠습니다. 감자 감자 좋아하시나요? 감자는 비타민C가 사과보다 6배나 많이 함유되어 있습니다. 여름철에 피부가 탔을 때 감자팩을 하라고 하는 이유입니다. 감자에는 비타민B1, C, 칼륨이 많이 들어있고 특히 감자의 칼륨은 체내의 나트륨 배출에 도움을 줍니다. 채소에 많이 들어있는 비타민C는 열을 받으면 대부분 파괴되는데 감자 속에 있는 비타민C는 조리할 때 열을 가해도 쉽게 파괴되지 않는다는 장점이 있습니다. 또 감자는 케르세틴 성분이 많아서 활성산소를 제거하는 역할을 .. 2023. 1. 14. 보험금 청구 1위 질병은? 갑자기 아프거나 다쳤을 때를 대비해 보험 상품에 가입하는데요. 건강할 때에는 “보험이 꼭 필요할까?”라는 생각을 할 수 있습니다. 사람들은 어떨 때에 보험금 청구를 가장 많이 할까요? 우린 어떤 경우에 보험이 필요할까요? 보험이 필요한 질병을 알아봅니다. 보험금 청구 1위는 유방암 한화생명 암보험금 지급 순위를 알아보면 1위는 유방암입니다. 2011년부터 2021년까지 10년 동안 보험금이 지급된 내역을 정리한 내용입니다. 유방암 다음으로 갑상샘암, 대장암, 위암 순으로 보험금 지급이 많이 되었다고 알 수 있습니다. 국가 암 등록 통계에 따른 암 발생 순위와는 차이가 있습니다. 2019년 기준으로 암 발생률을 알아보면 갑상샘암, 폐암, 위암, 대장암, 유방암 순으로 발생한 것을 알 수 있습니다. 보험 상.. 2023. 1. 13. 해조류의 왕, 파래 효능! 코로나바이러스와 함께 살아가는 우리에게 가장 중요한 것은 ‘면역력 강화’입니다. 겨울철에 유행하는 독감과 여러 바이러스로부터 건강을 지키려면 면역력을 키우는 것이 중요합니다. 면역력 강화에 도움이 되는 해조류의 왕, 파래 효능 및 구입 요령을 알아봅니다. 해조류의 왕, 파래 바다가 우리에게 주는 많은 선물 중 하나는 해조류입니다. 비타민과 미네랄은 물론 면역력 강화에 좋은 해조 다당체가 풍부하고 항산화 성분인 폴리페놀도 많이 함유되어 있습니다. 미끈거리는 식감 때문에 해조류를 좋아하지 않는 사람도 있지만, 이 미끈거리는 ‘알긴산’이라는 성분은 기관지를 보호하고 몸속 노폐물을 흡착해 몸 밖으로 배출하는 효과가 있습니다. 해조류 중에서도 항산화 효과가 가장 뛰어난 것이 무엇인지 아시나요? 바로 파래입니다. .. 2023. 1. 11. 피곤할 때 음식, 피곤할 때 먹는 음식 7가지 피곤할 때 음식, 뭐 드시나요? 일이 많고 스트레스가 쌓일 땐 온몸이 피곤한 경험이 있을 텐데요. 보통 하루 푹 쉬면 괜찮겠지 생각하지만 피로 해소가 생각만큼 쉽지 않습니다. 뭘 먹으면 덜 피곤할까요? 오늘은 피곤할 때 먹는 음식 7가지를 알아보겠습니다. 직장인들은 매일 피곤하다. 주말을 꼬박 아무것도 하지 않고 쉬기만 해도 좋은 컨디션이 3일을 못 갑니다. 수요일부터 피곤하기 시작해서 목요일이면 피로에 눌려 몸이 땅으로 꺼질 것만 같아요. 코로나 후유증이 아직 남아 있는 걸까요? 에너지 드링크에 아르기닌 앰플을 섞어 마셔도 피곤이 가시질 않습니다. 뭘 좀 먹어야 피로가 없어질까요? 피곤할 때는 비타민 B군이 풍부한 음식을 먹으라고 하는데 어떤 음식이 있는지 알아보겠습니다. 피곤할 때 먹으면 좋은 음식 .. 2023. 1. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 26 다음 반응형
