우리의 건강101 장 건강 관리는 이렇게 ! 음식을 잘 못 먹거나 긴장하거나 여러 가지 이유로 장이 불편한 경험을 다들 한 번씩은 해봤을 것 같습니다. 여성의 경우에는 피부 건강을 위해 장을 건강하게 유지하려고 노력하기도 합니다. 우리 몸속의 장은 음식물을 소화하고 영양을 흡수하는 기능뿐만 아니라 면역을 담당하는 중요한 기관이기 때문입니다. 그리고 뇌와 신호를 주고받으면서 호르몬 조절에도 관여한다고 합니다. 면역력이 떨어지면 몸에 여러 이상이 나타날 수도 있기 때문에 이렇게 장은 생각보다 중요한 기관입니다. 오늘은 장을 어떻게 건강하게 관리할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 장은 구체적으로 어떤 일을 하나요? 우리가 먹는 대부분의 음식은 장까지 이동해서 흡수됩니다. 장의 주름과 융모는 우리 몸이 필요로 하는 영양소를 최대한 흡수하는 구조로 .. 2022. 9. 27. 눈 건강 관리 방법 총정리 사람이 100원이라면 그중 눈이 90원이라는 말이 있습니다. 그만큼 눈이 중요하다는 의미입니다. 눈은 시력이 나빠지기 전까지는 특별한 관리를 하지 않는 사람이 많습니다. 어린 나이부터 시력이 나빠지는 경우도 많은데 오늘은 중요한 눈을 오랫동안 건강하게 지킬 수 있는 눈 건강관리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 만 4세 이전에 시력검사를 받아서 약시를 조기에 발견합니다. 눈이 나쁜 사람들은 근시, 난시, 원시라는 말을 접합니다. 하지만 약시라는 말은 접하기가 어렵습니다. 약시는 안구 자체나 시신경에는 문제가 없지만 정상적인 시력이 나오지 않는 증상을 의미합니다. 시력이 발달하는 시기에 원시, 난시, 사시, 눈꺼풀 처짐, 백내장 등 다양한 요인으로 발생할 수 있습니다. 어릴 때부터 주기적으로 안과 검진을.. 2022. 9. 26. 부끄럽지만 치질, 치핵 배변 후에 휴지로 닦는데 피가 묻어 나와 당황하는 경우가 있습니다. 대장암이나 다른 큰 병일까 봐 겁이 납니다. 보통 휴지에 피가 묻어나는 가장 흔한 이유는 치질입니다. 피가 조금 묻어나는 정도는 그냥 적당히 넘길 수도 있다지만 항문 밖으로 뭔가 튀어나오면 그때는 고민이 커집니다. 예민한 부위라 누구와 상의하기도 쑥스럽고 민망하기만 합니다. 하지만 부끄럽다고 그냥 놔둘 수도 없는 일! 오늘은 치질에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 치질이 정확하게 무엇인가요? 치질이란 흔히 치질로 알고 있지만 의학용어로는 치핵이라고 합니다. 항문관 내에는 배변 시에 충격을 완화하기 위해 혈관과 조직이 모인 쿠션이 있는데, 이 쿠션은 변실금을 방지하고 주로 오른쪽 앞, 뒤와 왼쪽 옆에 위치하고 있습니다. 변비나 반복해서 .. 2022. 9. 24. 과민성 대장 증후군 관리 방법 외출할 때 화장실부터 찾아보는 사람들이 있습니다. 예민하거나 신경을 많이 쓰면 화장실을 자주 찾는 사람들이 있기 때문입니다. 배가 빵빵한 느낌이 들고 배에서 소리가 나거나 설사, 복통으로 불편함을 느끼는 경우에 과민성 대장 증후군이라고 이야기합니다. 우리가 알고 있는 과민성 대장 증후군은 정확하게 어떤 질환인지, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 과민성 대장 증후군은 어떤 질환인가요? 과민성 대장 증후군은 엑스레이나 내시경 검사로 특정 질환이 확인되지 않으면서 복통, 복부 불편감 등과 함께 불쾌한 소화기 증상이 나타나고 설사 혹은 변비 등의 증상이 나타나는 만성적인 질환입니다. 복통이나 불편감이 대변을 보면 호전되는 설사형 과민성 대장 증후군과 변비형 과민성 대장 증후군, 혼합.. 2022. 9. 23. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 26 다음 반응형