분류 전체보기108 암 예방과 극복을 위한 장보기 꿀팁 음식을 먹는 것은 인간의 건강과 생명 유지에 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 건강한 사람도 그렇지만 암을 예방하거나 치료 중, 회복 중인 사람은 더더욱 무엇을 어떻게 먹느냐가 중요합니다. 암 예방과 극복을 위한 장보기 꿀팁을 알아보도록 하겠습니다. 암 예방과 극복을 위해 담아야 할 식품 우리 몸은 식물처럼 광합성을 하거나 자체적으로 영양분 합성이 불가능합니다. 음식으로부터 영양분을 얻을 수밖에 없는데요. 음식을 섭취할 때 전체 식품이 좋습니다. 전체 식품이란 가공되지 않고 정제되지 않은, 다른 인공 물질이나 첨가물이 없는 식품을 의미합니다. 항암 식단이 대부분 식물 위주로 이루어진 것을 아시나요? 암을 예방하기 위한 식단이나, 치료 후 회복기를 위한 식단을 구성할 때 장바구니에 담아야 할 식품들을 알아.. 2023. 1. 1. 시금치 효능, 암 예방과 혈압 관리까지! 겨울에 더 맛있어지는 음식, 뭐가 있을까요? 명태, 삼치 드시나요? 맛있는 생선도 있지만 겨울에는 이 채소를 꼭 드셔야 합니다. 제철 맞은 시금치입니다. 시금치 효능, 암 예방과 혈압 관리까지! 이 시금치가 건강에 얼마나 도움이 되는지 알아보겠습니다. 안 먹으면 손해, 시금치! 겨울의 추운 날씨에 얼고 녹기를 반복한 시금치는 맛과 영양분이 뛰어납니다. 텍사스의 한 대학교에서 실시한 연구에는 시금치가 대장암을 예방할 수 있다고 했습니다. 대장암과 심장, 통풍 예방에도 좋다는 연구 결과였습니다. 시금치에는 항산화 효과가 뛰어난 여러 비타민과 철분, 엽산 등이 풍부해 빈혈 예방에도 도움이 되고 임신부가 섭취할 경우 태아의 발달에도 큰 도움이 됩니다. 시금치는 영양학적으로 좋은 채소이면서 암 예방에 도움 되는 .. 2022. 12. 31. 올바른 피부 관리 방법 7가지 매일 아침 거울을 보면서 어떻게 하면 피부가 조금 더 좋아질까 고민하는 사람들이 많습니다. 겨울이라 건조하기도 하고 화장할 때마다 피부 고민이 커집니다. 아름답고 건강한 피부를 위해서 기본적으로 알아야 할 올바른 피부 관리 방법 7가지를 알아보겠습니다. 선크림은 필수 선크림은 기초의 마지막 단계라는 말을 많이 들어봤을 것입니다. 자외선을 차단하는 것이 노화를 방지할 수 있는 가장 기본적이고 효과적인 방법입니다. 자동차 운전을 하는 사람은 왼쪽 손과 얼굴이 오른쪽에 비해 더 빨리 주름지고 늙는다고 합니다. 항상 왼쪽으로 자외선에 노출되기 때문입니다. 실내에서 생활할 때도 마찬가지입니다. 창문으로 들어오는 자외선이 피부에 자극을 주기 때문에 선크림은 필수로 발라야 합니다. 겨울에는 스키장으로 놀러 가는 사람.. 2022. 12. 30. MZ세대가 많이 겪는 병, ‘콜 포비아’를 아시나요? “전화가 오면 한 번에 받지 않는다. 두 번, 세 번째에 받는다.”는 MZ세대가 많습니다. 전화 통화가 어색하고 부담스럽기 때문입니다. ‘전화 공포증’ 영어로는 ‘콜 포비아’라고 합니다. 최근 MZ세대가 많이 겪는 병, 콜 포비아에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 전화 공포증, ‘콜 포비아’ 전화벨 소리가 들리면 가슴이 두근두근하고 ‘뭐라고 말하지?’라는 생각과 함께 긴장하는 경우가 있습니다. 심할 때는 울리지도 않는 벨 소리가 들리는 것 같고, 진동이 울리는 것 같은 ‘벨 소리 환청’을 듣는 사람도 있습니다. 요즘 MZ세대들이 많이 겪는 콜 포비아입니다. 콜 포비아는 전화라는 의미의 Call과 공포증이라는 뜻의 Phobia를 합친 말입니다. 단순히 전화를 피하는 정도가 아니라 전화 통화를 할 때 불안하고.. 2022. 12. 29. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 27 다음 반응형
