다이어트2 한방 다이어트, 한의원 방문기 마음먹었을 때 뭐든 시작해야 할 것 같아서 한의원에 바로 예약하고 다녀왔다. 다이어트 한의원에서 어떤 진료를 하는지 몰라서 조금 긴장하기도 했다. 문진표 작성도 하고 한약을 먹어도 되는지 간수치 검사도 했다. 인바디 검사까지 하고 한의사님을 만날 수 있었다. 어떤 다이어트 인생을 살아왔는가? 문진표는 A4 용지 3장 분량이었다. 살면서 다이어트를 얼마나 자주 했는지, 최저 몸무게와 최대 몸무게는 얼마였는지, 복용하고 있는 약이나 영양제, 다이어트하려는 이유는 무엇인지 등 간략하게 나의 다이어트 인생을 돌아볼 수 있을 정도였다. 키는 168cm에 최저 몸무게는 52kg, 최대 몸무게는 지금 몸무게. 운동을 하고 싶은데 몸도 무겁고 무릎도 아파서 다이어트가 필요한 상태라고 기록했다. 이 문진표와 인바디 결과.. 2023. 2. 1. 식욕 잡고 다이어트 성공하는 4가지 습관 2022년도 3주 남았습니다. 올해 초에 결심했던 다이어트는 또 실패입니다. 다이어트가 어려운 이유는 마음대로 안 되는 식욕입니다. 겨울에는 몸이 차가운 기온에 적응하기 위해 식욕이 더 강해집니다. 식욕 잡고 다이어트 성공하는 4가지 습관을 알아보겠습니다. 식욕 잡고 다이어트 성공하기 몸에 질병이 생기면 지체하지 말고 빨리 치료해야 합니다. 하지만 치료에 시간이 오래 걸리는 혈압, 당뇨병 등 만성질환은 치료가 쉽지 않습니다. 질병에 따라 다르겠지만 짧은 시간에 건강 상태를 좋게 만들 수 있는 방법이 있습니다. 체중 감량이 그 방법입니다. 비만에 의한 당뇨병, 고혈압 등이 있을 때 필요한 방법입니다. 과체중이나 비만은 치료가 어려운 만성질환을 유발합니다. 이럴 때는 특히 체중 감량이 필요합니다. 병의 치료.. 2022. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
