마음먹었을 때 뭐든 시작해야 할 것 같아서 한의원에 바로 예약하고 다녀왔다. 다이어트 한의원에서 어떤 진료를 하는지 몰라서 조금 긴장하기도 했다. 문진표 작성도 하고 한약을 먹어도 되는지 간수치 검사도 했다. 인바디 검사까지 하고 한의사님을 만날 수 있었다.
어떤 다이어트 인생을 살아왔는가?
문진표는 A4 용지 3장 분량이었다. 살면서 다이어트를 얼마나 자주 했는지, 최저 몸무게와 최대 몸무게는 얼마였는지, 복용하고 있는 약이나 영양제, 다이어트하려는 이유는 무엇인지 등 간략하게 나의 다이어트 인생을 돌아볼 수 있을 정도였다. 키는 168cm에 최저 몸무게는 52kg, 최대 몸무게는 지금 몸무게. 운동을 하고 싶은데 몸도 무겁고 무릎도 아파서 다이어트가 필요한 상태라고 기록했다. 이 문진표와 인바디 결과서를 같이 놓고 한의사님 진료를 받았다.
체중은 과체중, 내장지방도 걱정해야 하는 상황이었다. 아무래도 나이가 있으니 어릴 때와는 다르게 이제는 살이 찌면 내장지방도 붙는다. 또 보너스로 뇌파검사 비슷한 걸 했는데, 나는 나도 모르게 뇌가 스트레스를 받고 있는 상황이었다. 긴장 상태를 자주 느끼는 편이었고, 집중력은 좀 오래가는 편이라고 했다. 뭐 이런저런 검사 결과 설명을 듣고 다이어트 한약 테스트를 3일 하기로 했다.
다이어트 한약 테스트
다이어트 한약은 작고 동글동글한 작은 환으로 되어있다. 다이어트 한약에는 1단계부터 6단계까지 단계가 있다. 몇 단계의 약을 먹을 건지 3일 정도 테스트한다. 오전 10시와 오후 4시에 1단계부터 한 포씩 먹고 반응이 어떤지 카톡으로 알려주면 다음 단계 약을 먹을지, 테스트를 중단할지 알려준다. 나는 1단계, 2단계 약은 반응이 없었다. 3단계 약을 먹었을 때 살짝 더운 느낌과 함께 배고픈 느낌이 약해졌다. 4단계 약을 먹었을 때는 확실히 음식 먹는 양이 줄고 배고픈 느낌이 없었다. 식욕 조절이 되는 것 같았다. 테스트는 2일 만에 끝났고, 다음 주부터 다이어트 한약을 먹기로 했다.
그리고 몇 단계의 약을 먹을 건지 결정했더라도 매주 한의원에 가서 인바디 검사, 진료를 받기 때문에 약 단계는 언제든지 조절할 수 있다. 일단은 식욕 조절 효과가 나타나는 4단계 약을 먹기로 했는데 다이어트 후반에 약에 대한 반응이 약하다면 단계를 높일 수 있다.
한방 다이어트에 대한 기대
혹시나 한약을 먹었을 때 반응이 힘들까 봐 걱정이 있었는데 식욕은 조금 줄어들고 다른 반응은 별로 없어서 다행이라고 생각했다. 어떤 사람은 두통이나 두근거림도 심하다고 하는데 나는 다른 반응은 별로 없고 식욕만 조절되니까 조금 수월하게 다이어트할 수 있지 않을까? 그리고 한방 다이어트를 하면서 체중만 줄이는 것보다 군것질 많이 하는 습관을 고칠 수 있으면 좋겠다. 스트레스를 받거나 아니면 습관적으로 달콤한 주전부리를 많이 먹는데 정말 이 습관은 고치면 좋겠다. 그리고 제발 수영복을 다시 입을 수 있기를.
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