술 마시고 운동1 술 마신 다음날 운동 할까? 말까? 연말 술자리에서 술, 안주 등 너무 많이 먹어서 얼굴도 붓고 몸도 무겁습니다. 그냥 두면 살이 될 것 같아서 운동해야 할 것 같습니다. 그런데 술 마시고 다음 날 운동해도 몸에 문제가 없을까요? 술 마신 다음 날 운동 할까? 말까? 정확하게 알아보겠습니다. ‘간’을 살려주세요. 술을 마시면 우리 간은 열심히 일을 하게 됩니다. 알코올 분해를 간에서 하기 때문입니다. 운동할 때는 어떨까요? 운동할 때 에너지로 필요한 포도당도 간에서 만들어집니다. 알코올 분해도 해야 하고 포도당까지 만들려면 간은 지칠 수밖에 없습니다. 간에 부담이 가는 상황이 자주 반복된다면 젊을 때야 모를 수 있지만 이후 알코올성 간염이 생길 수도 있고 간경변으로 발전할 수도 있습니다. 간경변이 간암으로 진행되는 경우도 있으니 ‘간’을 .. 2022. 12. 27. 이전 1 다음 반응형
