면역력 면역력1 면역력을 높이는 음식 TOP 5 총정리 2025년에는 봄 옷이 필요없다고 합니다. 3월에 한파주의보에 눈이 내리다가 4월부터는 여름이라고 하는데요. 이렇게 날씨가 급격하게 변하면 우리 몸은 컨디션을 조절하기가 어렵습니다. 이런 환절기에는 면역력을 강화하는 것이 중요합니다. 면역력을 높이기 위해서는 규칙적인 운동과 충분한 수면 등이 중요하지만 무엇보다 면역력을 높이는 음식을 꾸준히 먹는 것이 중요합니다. 면역력을 높이는 음식 TOP 5 총정리를 해 봅니다. 감귤류 과일 : 귤, 오렌지, 자몽, 레몬 등비타민C 는 대표적인 면역력 강화 성분입니다. 감귤류 과일에는 면역력을 높여주는 비타민C가 풍부하게 들어있습니다. 비타민C는 백혈구의 생성을 촉진해서 몸을 외부 감염으로부터 보호하는 역할을 해 줍니다.면역력 강화 효과 : 외부 바이러스 감염 예방.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
