다이어트한약3 일주일에 1kg씩 빠지는 한방 다이어트 한의원 다이어트를 시작한 지 10일이 지났다. 10일 동안 2.1kg이 빠졌다. 비우기 3일에 1.1kg이 빠지고 감량 기간 시작 후 1주일 만에 1kg이 빠졌다. 매주 1kg씩 감량할 수 있다면 봄엔 ‘날씬이’가 될 수 있을 것 같다. 일주일에 1kg씩 빠지는 한방 다이어트 기록을 이어 본다. 한방 다이어트 방식 하루 세 번 식사 직전에 다이어트 한약을 먹는다. 식사량은 밥 반 공기와 적당한 반찬류면 된다. 다이어트 방식은 아주 간단하다. 한약을 먹고, 평소보다 적은 양으로 식사하고, 물을 자주 마셔주면 된다. 집중 감량 기간인 4주 동안은 특별히 운동을 하지도 않는다. 한약으로 다이어트하면 어떤 느낌인지 궁금할 수도 있으니 내가 느끼는 반응을 기록해 본다. 다이어트 한약 반응 포만감과 더운 느낌 한약.. 2023. 2. 17. 한방 다이어트, 한의원 방문기 마음먹었을 때 뭐든 시작해야 할 것 같아서 한의원에 바로 예약하고 다녀왔다. 다이어트 한의원에서 어떤 진료를 하는지 몰라서 조금 긴장하기도 했다. 문진표 작성도 하고 한약을 먹어도 되는지 간수치 검사도 했다. 인바디 검사까지 하고 한의사님을 만날 수 있었다. 어떤 다이어트 인생을 살아왔는가? 문진표는 A4 용지 3장 분량이었다. 살면서 다이어트를 얼마나 자주 했는지, 최저 몸무게와 최대 몸무게는 얼마였는지, 복용하고 있는 약이나 영양제, 다이어트하려는 이유는 무엇인지 등 간략하게 나의 다이어트 인생을 돌아볼 수 있을 정도였다. 키는 168cm에 최저 몸무게는 52kg, 최대 몸무게는 지금 몸무게. 운동을 하고 싶은데 몸도 무겁고 무릎도 아파서 다이어트가 필요한 상태라고 기록했다. 이 문진표와 인바디 결과.. 2023. 2. 1. 마지막 다이어트가 되길, 한방 다이어트 2023년이 시작된 지 벌써 한 달이 지났다. 문득 1월이 다 지났다는 생각에 마음이 조급하다. 이러다 올해도 또! 다이어트에 실패할 것 같아서 고민하다 한의원 다이어트를 결정했다. 인생 마지막 다이어트가 되길 바라며 도전하는 한방 다이어트! 기록으로 남겨본다. 한방 다이어트하게 된 이유 코로나바이러스가 나오기 전에 나는 수영을 배우고 있었다. 물 공포증을 겨우 극복하고 수영에 한참 재미를 붙이던 차에 코로나 때문에 수영을 그만두게 됐다. 자연스럽게 살이 쪘고, 얼마 후 안 되겠다 싶어서 테니스를 배우게 됐다. 테니스를 몇 개월 배우다 이석증이 생겼고, 이석증의 후유증인지 이명도 들리고 건강이 나빠졌다. 그러고 보니 2022년은 1년 내내 건강이 좋지 않았던 것 같다. 결국 운동은 다 멈추고 활동량이 줄.. 2023. 1. 28. 이전 1 다음 반응형
