매일 아침 거울을 보면서 어떻게 하면 피부가 조금 더 좋아질까 고민하는 사람들이 많습니다. 겨울이라 건조하기도 하고 화장할 때마다 피부 고민이 커집니다. 아름답고 건강한 피부를 위해서 기본적으로 알아야 할 올바른 피부 관리 방법 7가지를 알아보겠습니다.
선크림은 필수
선크림은 기초의 마지막 단계라는 말을 많이 들어봤을 것입니다. 자외선을 차단하는 것이 노화를 방지할 수 있는 가장 기본적이고 효과적인 방법입니다. 자동차 운전을 하는 사람은 왼쪽 손과 얼굴이 오른쪽에 비해 더 빨리 주름지고 늙는다고 합니다. 항상 왼쪽으로 자외선에 노출되기 때문입니다.
실내에서 생활할 때도 마찬가지입니다. 창문으로 들어오는 자외선이 피부에 자극을 주기 때문에 선크림은 필수로 발라야 합니다. 겨울에는 스키장으로 놀러 가는 사람들이 많습니다. 하얀 눈에 반사되는 자외선이 얼마나 강한지 알아야 합니다. 선크림과 고글, 마스크 등으로 피부가 강한 자외선에 노출되지 않도록 신경 써야 합니다.
화장은 제발 지우고 잠드세요.
신나게 놀고 저녁에 집에 들어왔거나 회식을 했거나 너무 피곤하다는 이유로 화장을 지우지 않고 잠드는 사람이 있습니다. 화장품이 모공을 막아 트러블을 일으키는 것은 물론이고 눈과 입술에도 위험한 행동입니다. 화장품 성분이 눈에 들어가서 염증을 일으킬 수도 있고 피부 착색을 만드는 등 화장을 지우지 않고 그대로 잠드는 행위는 절대 해서는 안 되겠습니다.
겨울에는 보습에 신경 써주세요.
차가운 기온과 건조한 날씨, 날카로운 바람은 피부에 좋지 않습니다. 겨울에 주름이 더 깊어지는 듯한 느낌을 받으시나요? 노화를 막기 위해서라도 겨울에는 평소 쓰던 스킨케어 제품에 추가로 수분, 영양을 보충할 수 있는 기초 화장품을 더 사용하는 것이 좋습니다. 계절마다, 피부 상태에 따라 사용하는 화장품이 다르지만 특히나 날씨 자체가 피부에 부담이 되는 겨울에는 특히 피부 컨디션 관리에 더 신경을 써야 합니다.
화장품 유통기한 지키기
화장품 유통기한을 가볍게 생각하는 사람들이 많습니다. 유통기한이 지난 화장품은 뚜껑을 열었다 닫았다 한 횟수도 많고 그 과정에서 세균이 번식할 수 있기 때문에 민감한 피부에 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 과거 드라마에서도 피부에 붉은 반점과 발진이 일어나서 병원에 갔더니 유통기한이 지난 헤어 에센스가 목과 턱, 얼굴에 닿아서 그런 알레르기 반응이 일어났었다는 내용이 있었습니다. 피부의 건강과 아름다움을 위해서 바르는 화장품이 유통기한을 지키지 않아 오히려 문제를 만들 수 있으니 사용하는 제품의 유통기한을 확인하고 사용기한이 지난 것은 쓰지 않아야 합니다.
피부 피킹(Picking) 금지
공부를 하거나 회사에서 일을 할 때 스트레스를 받는 상황이 오면 입술을 뜯거나 피부를 뜯는 사람들이 있습니다. 이것을 ‘스킨 피킹(Skin Picking)’이라고 합니다. 피부는 무조건 자극을 받지 않는 것이 좋다고 합니다. 피부에 손을 대면 댈수록 세균이나 바이러스 감염 위험이 커지고 트러블이 생긴 자리에 자꾸 자극을 가하면 흉터가 생길 수도 있습니다. 자기도 모르게 스트레스 상황에서 피부에 손을 대는 습관이 있다면 꼭 고쳐야 합니다.
화장품 마케팅에서 자주 쓰는 단어가 있습니다. ‘저자극’이라는 단어입니다. 최대한 피부에 자극을 주지 않고 기능을 하는 화장품을 쓰는 이유가 분명히 있을 것입니다. 피부는 자극에 약합니다. 좋은 화장품을 찾아 쓰는 것도 중요하지만 나쁜 습관을 없애는 것이 먼저일 것 같습니다.
피부 관리 루틴은 간단하게 유지하세요.
내 피부에 맞는 피부 관리 루틴은 쉽게 찾아지지 않습니다. 오랜 시간 동안 여러 가지 방법과 제품들을 사용해보고 경험해야 내 피부에 맞는 관리 루틴을 찾을 수 있습니다. 너무 자주 각질 제거를 하거나 화장품을 너무 많이 사용하는 것보다는 내 피부 상태에 맞는 적절한 제품들 몇 가지로 단순하지만 효과적인 루틴을 유지하는 것이 좋습니다. 유명한 연예인들도 자기 피부에 맞는 제품을 찾으면 몇 년째 쓰면서 건강하고 예쁜 피부를 유지한다고 합니다. 내 피부에 효과적인 제품을 찾는 노력도 필요할 것 같습니다.
아침엔 비타민C, 저녁엔 레티놀
아침과 저녁에 필요한 화장품이 다른 것을 아시나요? 아침에는 비타민C가 함유된 제품과 자외선 차단제가 필요합니다. 집 밖으로 나가기 전 비타민C 제품과 자외선 차단제를 바르면 피부가 외부 환경에 의해 손상되거나 노화되는 것을 막을 수 있고 피부를 보호할 수 있습니다. 저녁에는 피부 재생 시간이 시작되기 전 레티놀이 함유된 제품을 발라 피부 회복에 도움을 주고 마찬가지로 노화를 방지하는 효과를 기대할 수 있습니다. 나이트 세럼, 나이트 크림, 아침 첫 세럼 등의 제품들이 나오는 이유가 분명히 있습니다. 조금이라도 피부에 필요한 성분들을 필요한 시간에 보충해 피부 회복과 손상을 방지한다면 건강하고 아름다운 상태를 유지할 수 있을 것입니다.
피부과에서 듣는 보편적인 이야기였을 수도 있습니다. 하지만 많은 사람들이 계속해서 이야기한다는 것은 그것이 기본이기 때문일 것입니다. 관리하기 전에 내 피부를 자세히 살펴보세요. 어떤 부분이 문제이고 어떤 것이 필요한지 먼저 알아야 합니다. 그 후 내 피부에 잘 맞는 관리 방법을 찾고, 그 루틴을 꾸준히 지켜준다면 우리가 원하는 맑고 건강한 피부를 얻을 수 있을 것입니다.
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