시금치 효능1 시금치 효능, 암 예방과 혈압 관리까지! 겨울에 더 맛있어지는 음식, 뭐가 있을까요? 명태, 삼치 드시나요? 맛있는 생선도 있지만 겨울에는 이 채소를 꼭 드셔야 합니다. 제철 맞은 시금치입니다. 시금치 효능, 암 예방과 혈압 관리까지! 이 시금치가 건강에 얼마나 도움이 되는지 알아보겠습니다. 안 먹으면 손해, 시금치! 겨울의 추운 날씨에 얼고 녹기를 반복한 시금치는 맛과 영양분이 뛰어납니다. 텍사스의 한 대학교에서 실시한 연구에는 시금치가 대장암을 예방할 수 있다고 했습니다. 대장암과 심장, 통풍 예방에도 좋다는 연구 결과였습니다. 시금치에는 항산화 효과가 뛰어난 여러 비타민과 철분, 엽산 등이 풍부해 빈혈 예방에도 도움이 되고 임신부가 섭취할 경우 태아의 발달에도 큰 도움이 됩니다. 시금치는 영양학적으로 좋은 채소이면서 암 예방에 도움 되는 .. 2022. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
